Консультация проходит в двух форматах:
1. Онлайн – видеозвонок в WhatsApp, Telegram, Skype;
2. Офлайн – город Краснодар, улица Старокубанская, 2/5;
Продолжительность сессии 60 минут. Встреча проходит в форме диалога, где мы будем рассматривать Ваш запрос и все, что с ним связано. Я буду задавать Вам вопросы, давать обратную связь, предлагать различные техники и инструменты. Вы также можете задавать интересующие вопросы и прояснять то, что Вам непонятно, давать обратную связь о своем состоянии, о том подходят ли Вам предложенные инструменты. В честном диалоге и бережном сопровождении Вы сможете найти для важные ответы и наилучшие решения для Вашей жизни. Подробнее с правилами психотерапии можно ознакомиться здесь. (дополнительно подготовлю текст с правилами психотерапии)

Если запрос клиента болезненный и тяжелый для переживания, то может быть, что одной сессии для его решения недостаточно, так как ситуация вызывает сильные чувства и эмоции, поднимает травматичный опыт и для такого проживания нужно больше времени. Чаще всего такая работа происходит в долгосрочной терапии, так как на разовых консультациях клиент сам не решается разговаривать о таких вопросах и для такой работы нужно прочное доверие между клиентом и специалистом.

Уже после первой встречи Вы почувствуете, что Ваше состояние изменилось. Как правило, появляется больше легкости и спокойствия.
К сожалению, в данной работе нет «волшебной таблетки» и в процессе работы Ваше состояние может меняться. После сессии Вам может быть очень легко, спокойно, энергично. При этом, когда человек поднимает более сложные и тяжелые вопросы он может чувствовать усталость, тяжесть, важно не пугаться этого состояния, а сообщать об этом терапевту для облегчения Вашего состояния. Важно помнить, что Вы не одни в этом процессе.

В долгосрочной терапии вы сможете добиться устойчивых психологических изменений. Такой формат позволяет работать со структурой характера и изменять его для комфортной жизни. В процессе работы Вы сможете лучше понять себя, свои желания, свои сильные и слабые стороны, почувствуете свою внутреннюю опору и уверенность, научитесь эффективно взаимодействовать с окружающими людьми, выдерживать стрессовые ситуации и принимать в них взвешенные решения.
В длительной работе выстраивается прочное партнерство психолога и клиента, появляется много доверия – это позволяет поднимать и рассматривать трудные и сложные вопросы, которые вот так сразу незнакомому человеку не расскажешь. Часто именно такие вопросы доставляют больше всего дискомфорта в жизни и забирают большое количество энергии. В процессе длительной работы я слышу от клиентов: «Даже не думал, что кому-то смогу рассказать эту историю», «Как будто на мне лежали тяжелые мешки и я их всю жизнь таскал до этой встречи, а сейчас мне легко и свободно».

Нет однозначного ответа на этот вопрос.
Ориентиром могут быть следующие цифры: от 10 до 60 встреч
Кому-то достаточно 10 встреч, а как-то выбирает ходить на терапию в течение 1,5-2 лет еженедельно, так как видит для себя большую пользу.
Сроки терапии обговариваются индивидуально с каждым клиентом.

Я работаю в Гештальт-подходе. Также в своей работе я использую методы и техники из таких направлений как коучинг, психодрама, телесно-ориентированная терапия.

Если у Вас нет запроса, но при этом, Вас что-то беспокоит, и Вы не можете разобраться в этом самостоятельно, это прекрасный повод обратиться к психологу. В процессе работы специалист поможет Вам найти важный и актуальный для Вас запрос, провести работу с ним и облегчить ваше состояние.
Если у Вас сразу много запросов, психолог поможет Вам понять, что для Вас самое главное «здесь и сейчас» и работать с этим вопросом.
Часто бывает, что у все запросы клиента вызваны одной проблемой и ее решение, автоматически снимает другие вопросы с «повестки», так у него есть на них ответ.
Если запрос клиента болезненный и тяжелый для переживания, то может быть, что одной сессии для его решения недостаточно, так как ситуация вызывает сильные чувства и эмоции, поднимает травматичный опыт и для такого проживания нужно больше времени. Чаще всего такая работа происходит в долгосрочной терапии, так как на разовых консультациях клиент сам не решается разговаривать о таких вопросах и для такой работы нужно прочное доверие между клиентом и специалистом.

Моя главная задача в работе, чтобы Вы научились самостоятельно справляться с вопросами, которые встречаются в Вашей жизни и сложны для Вас сейчас. В процессе работы Вы увидите, что возникающие проблемы в своей жизни Вы можете решить самостоятельно, без помощи психолога. При этом действуете в таких ситуациях не привычным, а новым для себя способом, чувствуя при этом свою уверенность и спокойствие.
Вы почувствуете, что становитесь более устойчивы. В начале терапии этого состояния может хватать на один-два дня после встречи, чем дольше будет длиться терапия, тем больше Вы сможете поддерживать гармоничное состояние. В какой-то момент Вы почувствуете, что поддерживаете это состояние от сессии до сессии и тогда можно передоговориться о сокращении встреч, так как Вы можете справляться самостоятельно. Таким образом, длительная психотерапия не вызывает зависимости.